Semana Santa y sus deliciosas recetas

monaDurante las fiestas, inevitablemente nos sobrealimentamos, con caprichos que además no resultan muy saludables pero están riquísimos.

Aunque con la globalización se han ido perdiendo las tradiciones, todavía quedan algunos manjares que solemos disfrutar en estas fechas.

El bacalao suele ser el protagonista; buñuelos de bacalao, bacalao con tomate, rebozado y frito, en potaje… ¿Y qué me decís de los postres? Torrijas, pestiños, rollos fritos, buñuelos y bollos de cuaresma… y la Mona o figuras de chocolate. ¡Qué hambre!
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Pero bueno, un día es un día, y probablemente después de estas fechas y con la operación bikini a la vuelta de la esquina nos planteemos  empezar a cuidarnos y ponernos a dieta o llevar a cabo una vida más saludable.

Antes de iniciar una dieta debemos concienciarnos de que lo hacemos porque nos apetece mejorar nuestro aspecto físico y cuidar nuestra salud para evitar posibles problemas futuros.Para ello debemos dejar de lado los malos hábitos y pasarnos a una forma de vida saludable.

Así pues recomendamos;

Frutas y verduras de temporada, la naturaleza es sabia y nos lo demuestra constantemente. En la temporada de otoño-invierno encontramos los cítricos; naranjas, mandarinas y granadas que nos aportan gran cantidad de Vitamina C y antioxidantes que refuerzan nuestras defensas y nos ayudan a evitar resfriados.

Carnes y pescados, debemos evitar las carnes ricas en grasas, las carnes blancas como el pollo, pavo o cualquier pescado son ideales para nuestro organismo. Debemos cocinarlos de forma adecuada y evitar a toda costa las salsas realizadas con mantequilla o nata líquida. Como condimento se puede usar aceite de oliva virgen y hierbas aromáticas (orégano, etc.).

Compra moderada. El hambre es nuestro peor aliado a la hora de realizar la compra, es carrito super.jpgimportante llevar una lista y desviarse lo menos posible de ésta, así evitaremos la tentación de los productos de bollería y otros que no nos benefician. Debemos comprar con moderación y pequeñas cantidades. En caso de que nos apetezca comprar embutido nos centraremos en productos saludables (por ejemplo jamón serrano o york).

agua.jpg¿Refrescos? Debemos pensar que la mayoría de refrescos llevan mucho azúcar añadida, algo que no es bueno ni para nuestra figura ni para nuestros dientes. La bebida más adecuada es el agua ya que además de hidratarnos de verdad ayuda a desintoxicar elorganismo.

Postres. Hay que optar siempre por postres naturales o yogurt desnatado. Hay infinidad de frutas y todas ellas son beneficiosas de una u otra forma. La menos recomendada en las dietas es el plátano.

Café o infusiones. Si es posible debemos evitar el café, lo más saludable y diurético son las infusiones, poleo, manzanilla, té verde…

Hora crítica; la cena. La cena es una de las comidas importantes del día pero tiene que ser equilibrada y menos pesada que la comida.

Prohibido “picar”. Es importante no picotear entre horas, toda dieta debe constar de 5 comidas al día, así evitaremos la ansiedad de media mañana o media tarde.

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Productos drenantes para ayudar a eliminar toxinas

Hay varios en el mercado con buenos resultados.

Sales minerales que te ayudan a regular el metabolismo

Sal nº8. Regula el metabolismo hídrico, ayuda en la retención de líquidos.

Sal nº9. Regula el metabolismo de las grasas y ayuda a controlar el pH.

Sal nº10. Es la sal de la limpieza y expulsión. Colabora en la excreción.

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¡Que los mareos no te estropeen el viaje!

Fines de semana, semana santa, Navidad, el verano… ¡y las maletas preparadas para salir de viaje! Da lo mismo cuando sea, que todo es perfecto hasta que nos subimos al coche y con las curvas llegan los mareos. Las Sales de Schüssler podrás prevenir los desagradables mareos haciendo un tratamiento unos días antes del viaje. Sigue leyendo “¡Que los mareos no te estropeen el viaje!”

El mareo del viajero

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Fines de semana, semana santa, Navidad, el verano… ¡y las maletas preparadas para salir de viaje! Da lo mismo cuando sea, que todo es perfecto hasta que nos subimos al coche y con las curvas llegan los mareos. Las Sales de Schüssler podrás prevenir los desagradables mareos haciendo un tratamiento unos días antes del viaje.

El mareo por movimiento o cinetosis es un problema común entre las personas que viajan en automóvil, tren, avión, y especialmente, en barco. Puede suceder repentinamente, con una sensación de mareos y sudores fríos. Eso puede conducir a vértigo, náusea y vómitos.

El cerebro siente el movimiento a través de las señales provenientes del oído interno, los ojos, los músculos y las articulaciones. Cuando recibe señales que no coinciden, puede surgir el mareo por movimiento. Por ejemplo, dentro de un barco, el oído interno percibe el movimiento, pero los ojos no pueden indicar que se está moviendo.

El lugar donde se siente puede marcar la diferencia. El asiento delantero del automóvil, la cubierta de un barco o los asientos cercanos a las alas de un avión son los más adecuados para viajar sin sufrir mareos. Mantener la vista fija en el horizonte en lugar de intentar leer también puede ayudar.

Las Sales de Schüssler nos ofrecen la ayuda que necesitamos. Con la Sal de Schüssler nº9, Natrium phosphoricum, reduciremos la probabilidad de que nos mareemos durante el viaje y así, podremos disfrutar desde el momento que salimos de casa.

¿CÓMO ME TOMO LA SAL Nº9, NATRIUM PHOSPHORICUM?
Empezar el tratamiento tres días antes del viaje y alargarlo durante el día de viaje de la siguiente forma:

  • Mañana. 2 comprimidos de la sal nº9, Natrium phosphoricum
  • Mediodía. 2 comprimidos de la sal nº9, Natrium phosphoricum
  • Noche. 2 comprimidos de la sal nº9, Natrium phosphoricum

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¿Sigues teniendo dudas? Escríbenos y te las resolvemos.

 

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¡Que los mareos no te estropeen el viaje!

Fines de semana, semana santa, Navidad, el verano… ¡y las maletas preparadas para salir de viaje! Da lo mismo cuando sea, que todo es perfecto hasta que nos subimos al coche y con las curvas llegan los mareos. Las Sales de Schüssler podrás prevenir los desagradables mareos haciendo un tratamiento unos días antes del viaje.

El mareo por movimiento o cinetosis es un problema común entre las personas que viajan en automóvil, tren, avión, y especialmente, en barco. Puede suceder repentinamente, con una sensación de mareos y sudores fríos. Eso puede conducir a vértigo, náusea y vómitos.

El cerebro siente el movimiento a través de las señales provenientes del oído interno, los ojos, los músculos y las articulaciones. Cuando recibe señales que no coinciden, puede surgir el mareo por movimiento. Por ejemplo, dentro de un barco, el oído interno percibe el movimiento, pero los ojos no pueden indicar que se está moviendo.

El lugar donde se siente puede marcar la diferencia. El asiento delantero del automóvil, la cubierta de un barco o los asientos cercanos a las alas de un avión son los más adecuados para viajar sin sufrir mareos. Mantener la vista fija en el horizonte en lugar de intentar leer también puede ayudar.

Las Sales de Schüssler nos ofrecen la ayuda que necesitamos. Con la Sal de Schüssler nº9, Natrium phosphoricum, reduciremos la probabilidad de que nos mareemos durante el viaje y así, podremos disfrutar desde el momento que salimos de casa.

¿CÓMO ME TOMO LA SAL Nº9, NATRIUM PHOSPHORICUM?
Empezar el tratamiento tres días antes del viaje y alargarlo durante el día de viaje de la siguiente forma:

  • Mañana. 2 comprimidos de la sal nº9, Natrium phosphoricum D6
  • Mediodía. 2 comprimidos de la sal nº9, Natrium phosphoricum D6
  • Noche. 2 comprimidos de la sal nº9, Natrium phosphoricum D6

9 natrium phosp

¿Sigues teniendo dudas? Escríbenos y te las resolvemos.

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