Consejos de salud: El ácido úrico

¿QUÉ ES EL ÁCIDO ÚRICO?

El ácido úrico es un derivado de las proteínas que contienen los alimentos; el producto residual que se produce en nuestro cuerpo tras utilizar las proteínas, presentes en la carne, legumbres y pescados.

Cuando nos alimentamos, las proteínas que ingerimos forman ácido único que se elimina enviándolo a la sangre y más tarde desechado con la orina. Si se aumenta excesivamente la cantidad de ácido úrico presente en la sangre, hablamos de hiperglicemia, esta situación, provoca que se acumule en las articulaciones de mayor movimiento como son los codos, muñecas, hombros, dedos y forme pequeños cristales que provocan molestias y diversas enfermedades.

¿CÓMO PODEMOS PREVENIRLO?

Os proponemos una serie de consejos que pueden ayudarnos a prevenir y tratar las molestias asociadas a este problema.

DISMINUIR EL CONSUMO DE PROTEINAS  

La mejor prevención es una alimentación equilibrada.

En personas que ya tienen propensión a sufrir esta patología se recomienda reducir el consumo de:

• Verduras ricas en oxalatos (hoja verde) como; espinacas, acelgas, col, berza, ruibarbo…
• Carne y embutidos
• Marisco
• Algunos pescados azules
• Soja
• Alcohol

 

AUMENTAR EL CONSUMO DE LOS ALIMENTOS RICOS EN LITIO Y POTASIO

El litio disuelve las purinas y el potasio las expulsa fuera del organismo.

Alimentos ricos en litio y potasio:

• Cereales
• Verduras sin oxalatos y calabaza, patata
• Frutos secos y nueces, dátiles
• Plátano y aguacate
• Frijoles
• Sandía

La sandía y el plátano son unos alimentos muy indicados para reducir el ácido úrico ya que contienen litio y potasio. La sandía es una fruta muy indicada debido a que limpia la sangre y nos ayuda a eliminar líquidos.

 

AUMENTAR EL CONSUMO DE AGUA

Algo tan sencillo como hidratarnos correctamente nos ayudará a mantener a raya el ácido úrico, y es que el agua es conveniente para ayudar al riñón a movilizar y eliminar el exceso de este ácido. También son recomendables las bebidas ricas en vitamina C e infusiones depurativas que nos ayuden a estimular la función renal.

 

BEBIDA ANTI ÁCIDO ÚRICO

Podemos elaborar en casa una bebida de puerro, perejil y apio e ir tomándola durante 1
semana.

 

SALES MINERALES PARA CONTROLAR EL METABOLISMO Y EL pH

La sal mineral de Schüssler nº9 está especialmente indicada en el tratamiento de la acidez corporal en general, esta sal ayuda a controlar el pH, por lo que es una ayuda indiscutible frente al ácido úrico.

 

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Lo natural es tendencia

La tendencia de los últimos años va en auge y no parece que vaya a cambiar: queremos saber de dónde viene aquello que comemos y exigimos que sea lo más natural y saludable posible.

Las personas cada vez vigilamos más todo lo que compramos. Hemos probado nuevas modas alimentarias y nos hemos quedado con aquellas que nos han gustado. Ahora miramos las calorías, los ingredientes, el gluten, los conservantes, el azúcar añadido, si es ecológico o ‘bío’, la procedencia del alimento… entre otras muchas características que mientras hacemos la compra mensual podemos analizar.

Pero no solo hemos hecho este cambio en nuestra alimentación. El auge de las medicinas naturales, el conocimiento de los probióticos, la homeopatía, las plantas medicinales, la fitoterapia, flores de Bach, sales de Schüssler -entre otras- responden a este cambio en la sociedad actual.

Recordemos que las Sales de Schüssler son minerales que ya tenemos en nuestro cuerpo. Las enfermedades se producen cuando el metabolismo de los minerales en las células está trastornado y la regulación es posible con la ayuda de una alimentación rica en determinadas sales minerales que el cuerpo contiene ya de forma natural. Así se restablece de nuevo el equilibrio y la salud.

Lo mejor de todo es que las Sales de Schüssler no solo sirven para curarse sino también para mantenerse sano. Es por eso muy importante cuidar nuestra salud de forma preventiva.

¿Tienes dudas? Escríbenos y pregúntanos.

 

Lo más natural posible

La tendencia de los últimos años va en auge y no parece que vaya a cambiar: queremos saber de dónde viene aquello que comemos y exigimos que sea lo más natural y saludable posible.

Las personas cada vez vigilamos más todo lo que compramos. Hemos probado nuevas modas alimentarias y nos hemos quedado con aquellas que nos han gustado. Ahora miramos las calorías, los ingredientes, el gluten, los conservantes, el azúcar añadido, si es ecológico o ‘bío’, la procedencia del alimento… entre otras muchas características que mientras hacemos la compra mensual podemos analizar.

Pero no solo hemos hecho este cambio en nuestra alimentación. También le ha llegado el turno a los medicamentos que nos tomamos. Cada vez somos más conscientes de los problemas que acarrea una sobre medicación y los efectos adversos que pueden provocarnos algunos medicamentos.

El auge de las medicinas naturales, el conocimiento de los probióticos, la homeopatía, las plantas medicinales, la fitoterapia y, como no, las Sales de Schüssler responden a este cambio en la sociedad actual.

Recordemos que las Sales de Schüssler son minerales que ya tenemos en nuestro cuerpo. Las enfermedades se producen cuando el metabolismo de los minerales en las células está trastornado y la regulación es posible con la ayuda de una alimentación rica en determinadas sales minerales que el cuerpo contiene ya de forma natural. Así se restablece de nuevo el equilibrio y la salud.

Lo mejor de todo es que las Sales de Schüssler no solo sirven para curarse sino también para mantenerse sano. Es por eso muy importante cuidar nuestra salud de forma preventiva.

¿Tienes dudas? Escríbenos y pregúntanos.

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